海马怎么吃效果最好(海马怎么吃效果最好?快来看看)

海马怎么吃 海马炖汤（适合滋补）材料：干海马2对、老鸡半只、枸杞15克、红枣5颗、姜片3片。步骤：干海马用清水浸泡30分钟，去除杂质；鸡肉焯水去血沫。将所有材料放入砂锅，加足量清水，大火煮沸后转小火慢...